Et supplement, ikke en behandling.

Materialerne på denne side er et personligt opslagsværk og en blød genstart. De kan ikke erstatte terapeutisk behandling eller et professionelt forløb hos læge, psykolog eller anden behandlingsansvarlig fagperson.

Indholdet er tænkt som et supplement til selvhjælp og refleksion. Hvis du oplever alvorlig mistrivsel, vedvarende angst, depression eller selvmordstanker, så søg hjælp. Kontakt din læge, psykiatrisk skadestue eller ring 1813 eller 112.

Akut hjælp: Livslinien 70 201 201.

Forfatteren er certificeret i metakognitiv terapi og har udarbejdet materialerne med udgangspunkt i metakognitiv terapi, men indholdet følger ikke nødvendigvis de officielle MCT-protokoller og udgør ikke et behandlingstilbud.