Et supplement, ikke en behandling.

Denne app er et personligt opslagsværk og en blød genstart. Den kan ikke erstatte terapeutisk behandling eller et professionelt forløb hos læge, psykolog eller anden autoriseret behandler.

Indholdet er tænkt som et supplement til selvhjælp og refleksion. Hvis du oplever alvorlig mistrivsel, vedvarende angst, depression eller selvmordstanker, så søg hjælp. Kontakt din læge, psykiatrisk skadestue eller ring 1813 eller 112.

Akut hjælp: Livslinien 70 201 201. Sct. Nicolai Tjenesten 70 120 110.

Forfatteren er certificeret i metakognitiv terapi og har udarbejdet programmet med udgangspunkt i metakognitiv terapi, men indholdet følger ikke nødvendigvis de officielle MCT-protokoller og udgør ikke et behandlingstilbud.